Tipps und Übungen von Alexander Srokovskyi
Alexander Srokovskyi zeigt Ihnen hier wie Sie in nur wenigen Sekunden täglich etwas für Ihre physische Gesundheit tun können.
Hinweis: Es handelt sich um Maßnahmen zur Prävention und schnellen Selbsthilfe, diese ersetzen keinen Besuch beim Arzt und Physiotherapeuten.
Leistenschmerzen in nur 60 Sekunden loswerden!
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Tennisellenbogen - Schmerzfrei in nur 60 Sekunden!
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Ischias Schmerzen in 2 Minuten loswerden!
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Brustwirbelblockaden in nur 60 Sekunden lösen!
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Heute zeigt euch Alexander Srokovskyi wie ihr Blockaden in der Brustwirbelsäule in nur 60 Sekunden lösen könnt, ganz bequem am Arbeitsplatz oder Zuhause.
Starker Rücken in nur 45 Sekunden! Dauerhaft Rückenschmerzen loswerden
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Die Tiefenmuskulatur ist maßgeblich für einen gesunden Rücken verantwortlich, leider wird diese beim klassischen Gerätetraining kaum beansprucht.
Alexander Srokovskyi zeigt euch wie ihr diese in nur 45 Sekunden stärken könnt, ganz bequem am Arbeitsplatz oder Zuhause.
Für ein nachhaltiges Ergebnis wird empfohlen, diese Übung 1x täglich durchzuführen.
Gelenkschäden beim Homeoffice vorbeugen
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Homeoffice führt dazu, dass wir immer mehr sitzen.
Dies kann auf Dauer zu schmerzhaften Arthrosen und Bewegungseinschränkungen führen.
Alexander Srokovskyi erklärt und zeigt euch wie man dem effektiv vorbeugen kann.
