Eine Verspannung der Muskulatur im Bereich des Beckens entsteht oft durch langes Sitzen und mangelnde Bewegung.
Die verspannte Muskulatur drückt dann auf den Ischiasnerv (N.Ischiadicus) was wiederum Schmerzen auslöst.
Alexander Srokovskyi zeigt euch wie ihr eure Muskulatur in diesem Bereich in nur 60 Sekunden pro Seite lockern könnt, ganz bequem am Arbeitsplatz oder Zuhause.
Für ein nachhaltiges Ergebnis wird empfohlen, diese Übung 1x täglich durchzuführen.