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Expertentipp:
Um den Effekt noch weiter zu erhöhen, legen Sie ein Bein für die Hälfte der Wiederholungen über das andere und wechseln dann wieder ab. Lassen Sie die Zehen dabei angespannt.Expertentipp:
Um den Effekt noch weiter zu erhöhen, legen Sie ein Bein für die Hälfte der Wiederholungen über das andere und wechseln dann wieder ab. Lassen Sie die Zehen dabei angespannt.