Entspannter Kiefer, Übung 2

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Entspannter Kiefer, Übung 2

Positionieren Sie den Mittelfinger unterhalb des Wangenknochens der betroffenen Seite. Beißen Sie die Zähne kurz aufeinander und ertasten Sie die Kaumuskulatur. Bauen Sie unter dem Finger Druck auf. Erhöhen Sie den Druck und drehen Sie den Kopf zur Gegenseite. Führen Sie diese Bewegung für 3 Sekunden intensiv aus und wiederholen Sie die Übung 10-mal.

Expertentipp:

Für einen Soforteffekt ist es wichtig, dass Sie den Druck unter dem Finger während der Kopfdrehung erhöhen und deutlich spüren.