Expertentipp:
Um den maximalen Effekt für die Nackenmuskulatur zu erzielen, versuchen Sie, die Schulterblätter nach außen zu drücken und diese Spannung während der gesamten Übungsausführung zu halten.Expertentipp:
Um den maximalen Effekt für die Nackenmuskulatur zu erzielen, versuchen Sie, die Schulterblätter nach außen zu drücken und diese Spannung während der gesamten Übungsausführung zu halten.