Pilates & Yoga

Unser Yoga und unsere Pilates-Methode bieten wir sowohl in Gruppen- als auch in Einzelkursen und als EMS-Pilates (Elektro-Muskel-Stimulation) für ein noch effektiveres Ergebnis an.

Wofür sind Pilates & Yoga gut?

Sowohl Yoga als auch Pilates, sind dafür bekannt die körperliche und geistige Vitalität zu steigern, Rückenprobleme jeder Art zu mindern,

die Haltung und Körperwahrnehmung zu verbessern und dabei zu helfen, die innere Mitte zu finden.

Pilates hat den Fokus auf der Muskelstärkung des ganzen Körpers. Besonders kleine, weniger starke Muskelgruppen werden durch gezielte Übungen angesprochen.

Damit eignet sich Pilates hervorragend für alle, die ihre Körpermitte (Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur) stärken wollen wie z.B. bei Rückenschmerzen oder nach der Geburt eines Kindes.